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Para dormir mejor

Tapones para dormir

Tapones para dormir mejor y conciliar el sue√Īo

Los tapones para dormir son una solución natural y sin contraindicaciones, que nos ayudará a reducir los ruidos que habitualmente nos terminan despertando. Ya sea por tener negocios ruidosos al lado de casa, por trabajar de noche y dormir de día, por los ronquidos de nuestra pareja, por tener vecinos ruidosos…Sea por lo que sea, si el ruido no te deja dormir, los tapones auditivos van a ser una solución muy interesante a tener en cuenta. Descubre todo lo que descubrimos nosotros sobre los tapones para dormir.

Tapones auditivos para dormir

El tiempo que empleamos para dormir es muy importante para nuestra salud. Desgraciadamente para muchas personas resulta muy dif√≠cil conciliar el sue√Īo, sobre todo cuando cualquier ruido que provenga del exterior nos interrumpe el descanso.

En estos casos, una solución muy interesante son los tapones para dormir. Sirven de protectores para los oídos y gracias a su función aislante, reducen los molestos ruidos que proceden del exterior.

¬ŅCu√°les son los mejores tapones para los o√≠dos para dormir?

Para conseguir los mejores tapones auditivos para dormir sólo tienes que definir si los necesitas para uso ocasional, existen modelos desechables o para uso habitual, que suelen ser reusables.

Los tapones para dormir est√°n hechos de diferentes materiales, entre los que se encuentran:

  • Tapones de silicona.
  • Tapones de goma espuma.
  • Tapones de cera.
  • Tapones de algod√≥n.

Todos son hipoalerg√©nicos y a pesar de ser normalmente econ√≥micos, tienen diferentes precios. Estos tapones auditivos tambi√©n se pueden usar para el trabajo, para DJ, para m√ļsicos, para viajar o para nadar, entre muchos otros usos‚Ķ

¬ŅQu√© son los tapones para dormir?

Son peque√Īos trocitos de un material hipoalerg√©nico, que se colocan dentro de las orejas con el prop√≥sito de aislar a los o√≠dos de los sonidos indeseables que provienen del exterior.

Tapones para dormir y evitar escuchar ruidos durante la noche. Para dormir mejor y evitar el insomnio.

Estos tapones para dormir serán de gran ayuda para silenciar diferentes sonidos, como por ejemplo, el ruido causado por vecinos escandalosos, cuando la ventana de tu habitación da a una calle con mucho tránsito, cuando tu pareja ronca toda la noche o cuando vas a realizar viajes largos en avión.

Beneficios de los tapones para los oídos

Los tapones para los o√≠dos son recomendables para cuidar tu salud auditiva. Los lugares con alta contaminaci√≥n ac√ļstica pueden causar da√Īos a largo plazo, por eso, el uso de tapones es recomendable cuando nos exponemos a ruidos molestos y de altos decibelios.

  • Durante el viaje en avi√≥n podr√°s proteger tus o√≠dos de los ruidos, sobre todo si te tocan los asientos cerca de la turbina. 
  • Adem√°s de equilibrar la presi√≥n de aire en los o√≠dos evitan el dolor cuando est√°s a bordo de un avi√≥n.
  • Usando tapones para los o√≠dos podr√°s disfrutar de un sue√Īo apacible, sin ruidos ni interrupciones.
  • Sirven para bloquear el ruido cuando trabajas en lugares con alta contaminaci√≥n s√≥nica a la que te expones diariamente.
  • Protegen tus o√≠dos cuando vas a pr√°cticas de disparo o de cacer√≠a.
  • Si eres m√ļsico te proteger√°n de los ruidos altos a los cuales te expones en conciertos y presentaciones en vivo.
  • Puedes usarlos para nadar y evitar√°n la entrada de agua que puede causar infecciones como la otitis.

Aquí te dejamos algunos modelos diferentes de tapones auditivos para dormir mejor que hemos encontrado en Amazon:

Material y características

Los tapones para los o√≠dos est√°n dise√Īados para proteger la audici√≥n de la entrada de ruidos molestos o de agua en el caso de los nadadores. Puedes encontrarlos desechables o reusables en los siguientes materiales: 

  • Goma espuma: Son sumamente suaves, se adaptan f√°cilmente al o√≠do y lo protegen de altos ruidos.
  • Espuma blanda: Son bastante c√≥modos por su maleabilidad, ayudan a obstaculizar el ruido cuando se trata de bajos decibeles, ideales para dormir.
  • Silicona: Son hipoalerg√©nicos y bastante moldeables, se adaptan al o√≠do para evitar el paso de sonidos molestos.
  • Cera: Son de uso menos com√ļn, muy maleables y se ajustan al o√≠do para usar varias horas seguidas, por lo que son recomendables para dormir.
  • Algod√≥n: Son de f√°cil colocaci√≥n, desechables para evitar ruidos molestos.

Os dejamos los enlaces para que pod√°is valorar tapones hechos en los diferentes materiales:

¬ŅEn cu√°nto reduce el ruido?

Para saber realmente cuánto reducen el ruido los tapones para los oídos, hay que fijarse primero en el material con que están hechos y en cada caso particular, nos lo mostraran en el envase.

Por lo general los tapones de oídos pueden bloquear entre 20 y 34 decibelios, por lo que tienen una gran capacidad reductora de ruidos fuertes y molestos.

¬ŅEs malo usar tapones para dormir?

Los tapones para dormir est√°n dise√Īados para conseguir la disminuci√≥n de ruidos molestos, pero tambi√©n su uso puede tener ciertas desventajas. Por ejemplo, con un mal uso reiterado pueden producir infecciones auditivas, producidas por la acumulaci√≥n de cerumen en el conducto auditivo o incentivar la producci√≥n de tapones de cera.

Además, hay que tener en cuenta que debido a la reducción de la entrada de ruidos, pueden generar un aislamiento casi completo del entorno y reducir nuestra capacidad de respuesta a diferentes situaciones. En alguna ocasión también pueden llegar a provocar dolores de cabeza.

Tapones para los o√≠dos para dormir mejor y acabar con los ruidos que dificultan conciliar el sue√Īo.

¬ŅCu√°l es la forma correcta de poner los tapones contra el ruido?

Para colocarse los tapones contra el ruido es recomendable, primero de todo, lavarse bien las manos. En caso de que los tapones sean reutilizables:

  1. Primero, hay que presionar un poco los tapones con los dedos para aplastarlos y darles forma cilíndrica.
  2. Segundo, hay que preparar la oreja tirando hacía arriba con la mano libre.
  3. Tercero, introducir con cuidado el tapón y presionar hasta que el dedo toque la oreja y quede bien colocado.

ES MUY IMPORTANTE TENER CLARO QUE ESTOS TAPONES SON PARA O√ćDO EXTERNO, por lo que no hay que presionar mucho, de lo contrario, podr√≠an no salir con facilidad.

Tapones para los oídos para dormir mejor y acabar con el insomnio.

Contraindicaciones para tomar en cuenta

El uso de tapones para los oídos puede causar infecciones producidas por la acumulación de cerumen, y también, pueden generar tapones de cera.

Es posible que en alguna ocasión produzcan dolores de cabeza. Es muy importante tener claro que existe una mínima posibilidad que el tapón quede dentro del oído y no se pueda sacar. Eso sucederá cuando la persona haya apretado demasiado fuerte hacía el interior del oído.

¬ŅD√≥nde comprar tapones para dormir?

Si quieres proteger tus o√≠dos de los ruidos molestos debes probar con los tapones para dormir, que adem√°s podr√°s utilizar para evitar la entrada de agua cuando vayas a un d√≠a de piscina con los ni√Īos. Estos modelos que te dejamos a continuaci√≥n son los mejor valorados en Amazon y est√°n dise√Īados para adaptarse a la forma de tu o√≠do y proteger su interior.

Si te ha gustado este post y quieres conocer m√°s art√≠culos para dormir mejor sigue navegando en nuestro blog. Si quieres hacernos una pregunta o una sugerencia, no dudes en dejarnos un comentario. Vamos a responderte lo m√°s r√°pidos posible ūüôā

Todo lo que necesitas para conciliar el sue√Īo y terminar con el insomnio

Todo lo que necesitas para dormir y terminar con el insomnio